第五十三章 训练标准（2/2）

“慌什么慌！刚才只是让你认清现在的你力量还太小，这幅铠甲可不是让你站在那里穿着就行了的。”宫老面色严肃的说道：“先锻炼基础，你肌肉之间的力量还太次了，等你达到我的要求的时候，这幅铠甲才能派上真正的用常”

“真正的用场”江陵狞着柳眉味道。

“真正的用场就是让你穿上它出去猎杀魔兽。”

江陵虽然竭力的保持冷静，但是那手指依旧不停的颤抖着。现在穿上只能坚持这么短的时间就受不了了，还穿着去猎杀魔兽这是什么概念，一时之间，无数想法在脑海之中闪掠过。

见江陵那吃惊的表情，宫老淡笑着说道：“所以才叫你先锻炼基础，到时候你就能够做到这一步。”

既然宫老都这么说了，那江陵自然选择相信前者，当即便是用力的点了点头。

“虽然现在不用穿上它去训练，但是每日你都须在这洞穴之中穿着适应。还有这每日之中你必须猎杀两只一级魔兽。”

听到宫老这么说，江陵的脸庞上才涌出一丝淡淡的笑容，他心想现在的他连一级魔兽之中霸主双头白木蛇都杀死了，每日杀两只一级魔兽岂不是很轻松的事情么不过这丝笑容立即便被宫老的下一句话给封杀了回去。

“我只有一个要求，就是...不能使用玄灵技1宫老面无表情的说道，显得极其的认真。

宫老的话音一落，江陵的惊呼声便在这个洞穴之中响起：“什么不能使用玄灵技！！1

“对，不能使用玄灵技，否则你就来我和打吧。”嘴角掀起一抹狡黠的弧度，宫老不由得给了江陵另外一个选择。

脸庞之上，闪过一抹淡淡的苦涩与无奈，砸巴着嘴唇，有些无力的说道：“那我还是选择前者吧1

见江陵妥协了，宫老淡淡一笑，身形降到地面，做出了一个奇异的姿势，上下律动着，片刻后，收回身姿：“以后每天像这样做一百遍。”

虽然宫老的那个姿势有些奇异，但是江陵看起来也不是很难，心中淡笑着：“你这把老骨头都能做，难道我还能输给你。”

一想到这，直接不废话，立即开始模仿宫老的那个姿势。

经过一番伸展才摆出了宫老那个奇异的姿势，便是准备学着宫老那番上下律动。

当他一使劲时，才发现自己根本动弹不了，一点也没有向上移动。不过倔强的他并没有立刻询问宫老，而宫老自然也没有开口解答，又试了几次，发现自己还是动不了，小脸也显得有些憋屈的红，才无奈的收回姿势看着宫老。

“这是我们宫家独创的锻炼肌肉的方法，凡是宫家的小辈，只要是修为在易筋境和洗髓境的，每日都必须用这个姿势锻炼一番，看似简单，但是当你真正做起来的时候那你身体的每一块肌肉都会得到锻炼。”宫老淡笑着解释道。

不过江陵却又惊讶了一番！洗髓境的修为在宫家还只是小辈！而在他们邯武城却已经是家主了，而且还是老人家了！

对于宫老所说的这个怪异姿势，江陵也有点诧异，居然能够锻炼到全身的每一块肌肉！不得不说这些大家族非常恐怖，在邯武城这些小地方，谁还会在乎这些，都是埋头苦修。一番感概之后才回到正题：“我刚的确是和你做的一样的啊，为何我就动不了呢”

“哼！你以为这么容易这么容易的话就不会被我宫家所用了。”宫老冷哼一声道：“你刚刚摆出的姿势表面上看着确实和我做出的差不多，不过实质上还有最重要的一点，那便是屏息使用腹部的力量带动整个身体的肌肉，只有这样才可以做到上下律动。否则就算你姿势上模仿得再相似也不可能做得出来。”

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